Если вам нравиться наше движение и вы хотите вместе с нами развивать Street Workout в нашем городе и заниматься с нами, то приглашаем вас на совместные, открытие тренировки.
Тренировки проходят на стадионе СШ №25: Вторник, Четверг, Воскресенье. с 19.00 до 20.30. (кроме дней, когда плохая погода)
Какие плюсы от тренировок вместе с нами:
+ вы всегда будете в курсе наших мероприятий и сможете в них принять участие;
+ иногда мы проводим различные игры и конкурсы, где победители и все участники получают небольшие призы;
+ новые знакомства, музыкальное сопровождение, можно получить совет от опытных ребят;
+ нам не важно, какой у вас уровень подготовки, мы рады видеть всех и готовы помогать всем стать сильнее и лучше;
+ вы сможете прямо на тренировке сдать на разряд по Воркауту (можно сдавать в день по одному нормативу) и получить именной диплом;
+ на наши тренировки мы будем приглашать профессиональных фото и видео операторов, записывать мотивирующие ролики, в будущем планируем запись клипа на трек Витебских реперов Илья DarVIN & Prorok – Workout;
+ с нами будет весело и интересно!!!
Правила поведения!!! Это важно!!!
1) На тренировке запрещено курить, мы за Здоровый Образ Жизни. На стадионе бывает много детей, мы хотим показать хороший пример.
2) Запрещён МАТ! Штраф 50-100 отжиманий!!!
Многие люди при уважаемых людях не позволяют себе сквернословить, мы так же просим уважать нас и себя в первую очередь.
Мат - это язык животных, как животные выражают одним звуком, так и матерным словом выражают многие вещи. На мате разговаривают самые низшие слои общества: бомжи, чернорабочие и т.д. Приобретайте привычки успешных людей, старайтесь грамотно и красиво выражать свои мысли.
3) Взаимоуважение!!! Уважайте своих единомышленников, если человек не умеет некоторых элементов, вы должны помочь и подсказать, тогда вы приобретёте нового друга и взаимоуважение.
Уважайте спортивные снаряды, от нашего отношения зависит их качество.
Помните, если вы уважаете человека, то и к вам растёт уважение! Будьте приветливы и открыты для новых знакомств!
4) Безопасность!!! Мы не можем уследить за всеми и запрещать вам выполнять сложные элементы... Вы несёте сами за себя ответственность, от ваших действий зависит ваш спортивный рост или травматизм! Будьте осторожны и здоровы!!!
Небольшие советы: Приступайте к тренировке после разогрева мышц и разработки суставов. Следите сами за своим самочувствием, если чувствуете недомогание, то лучше не усердствовать! Сложные элементы лучше выполнять с человеком, который уже умеет их делать и сможет, если что подстраховать.
5) Дисциплина. Иногда можно повеселиться, побегать и пошуметь, но это не уместно, если рядом делают сложный элемент. Очень часто это приводит к плохим последствиям! Если вы хотите побегать и поиграть у меня есть футбольный и волейбольный мяч, говорите, я принесу. Но между турников и брусьев во время тренировки бегать запрещено. Штраф 50 - 100 отжиманий.
6) Если вы пришли к нам на тренировку и хотите заниматься с нами, а вместо этого стоите и разговариваете с другими, это не запрещено, конечно, но на тренировке должны работать мышцы, а не язык. Сделайте за тренировку обязательных 8-12 подходов, тогда будет толк!
Правила простые)) Если вы хотите заниматься, то приходите и работайте, тогда будет результат!!!
Если вы решили позаниматься с нами, приходите и не стойте в стороне, подходите ко мне и говорите, что пришли заниматься Воркаутом. По всем вопросам пишите мне - http://vk.com/trezviy_um
